Wideo przedstawia wysportowaną azjatycką nastolatkę, która otrzymuje intensywne instrukcje od swojego trenera na siłowni. Instruktor nie traci czasu na wykorzystanie jej drobnej sylwetki i ciasnego ciała. Zaczyna od instruowania jej, jak prawidłowo się rozciągać i wyginać, nosząc wysokie obcasy, które idealnie przylegają do jej krągłości. Następnie przechodzi do robienia mu loda, który zostawi cię bez tchu. Instruator przejmuje kontrolę i zaczyna uczyć jej różnych technik jogi, w tym ćwiczeń rozciągających i oddechowych. Jej jęki stają się coraz głośniejsze, gdy doświadcza intensywnej przyjemności z dźwięku jego głosu. W końcu po długiej sesji treningów instruktor decyduje o swoim czasie na poważne treningi. Wprawia ją w szale swoimi potężnymi uderzeniami, sprawiając, że łapie powietrze. To obowiązkowy film dla każdego, kto lubi oglądać, jak młodzi sportowcy są wierceni przez swoje trenerki.